산소계와 염소계차이점

저는 지금까지 락스로 청소 빨래를 했었습니다
최근 과탄산나트륨를 쓰고 락스는 절대로 빨래에 사용하지 말라는 기사나 유튜버들이 많은 듯합니다.
사실 락스희석을 잘못해서 얼룩이 진 경우가 많았는데
복원도 된다고하니 중송화시키는 것 같네요.
궁금한점은
1. 어떤때 염소계와 산소계를 사용해야 하는지요?
2. 산소계는 희석량을 지키지 않아도 되고 염소계는 지켜야 하는지요?
3. 산소계는 천연성분이라 이롭고 염소계는 화학성분이라 몸에 해로운가요??